po prostu

Bieg w miejscu? A cóż to za nowatorska koncepcja? :) Pograj w piłkę, kosza, tenisa - poruszaj się po prostu. Nie musisz tego robić zaraz po treningu siłowym, a wręcz przeciwnie - w Twoim przypadku po treningu siłowym nie powinieneś już nic robić, tylko jeść i odpoczywać. Wysiłki tlenowe zostaw sobie na dni bez treningu. Jeśli chcesz poprawić [...]

[...] pytałem o to właśnie tak z ciekawości czy to ma sens dodawać propka na końcówkę, jak widać raczej nie ;-) Chyba, że może zrobić ciut inaczej, totalnie mniej kombinowania, po prostu.. 1-2 100mg e3d susty 1-8 30mg ed winko 1-6 (ewentualnie 1-10 - zobacze jak tam cycki :P) 20mg ed mety 3-14 250mg e3d susty ewentualnie podpiąć jeszcze dla większego [...]

Nie byłoby głupim pomysłem, gdybyś zaczęła ćwiczyć jogę, pilates albo po prostu callanetics ;-)

Klata - odjął bym ostatnie cwiczenie i dał po prostu 4serie rozpiętek Triceps po klacie 6-8 serii max bo i tak styrany plecy zrób w środę co do wykonywanych ćwiczeń; 1.Podciąganie na drążku 2.wiosło w opadzie 3ściąganie drążka albo odmiana wiosła 4martwy ciąg Nogi w sobotę zrób a ćwiczenia przysiad może być potem dał bym wykroki 4 serie i dołożył [...]

[...] pierwsza i druga porcja w miarę okej, potem praktycznie nie odczuwalny, potrzebowałem 3 porcji żeby czuć pobudzenie. Jeśli mesomorph dla niego jest za mocny to niech po prostu zacznie od połowy porcji, po dwóch tygodniach niech przejdzie na jedną. Jeśli nie to niech spróbuje Jack3da... osobiście sawa nie polecam, wypowiedziałem się w [...]

Nie nie, meso go wyrywało z butów tak jak powinno, później mówił że 1 miarka to już nie to samo ale po prostu widzę po nim że sie od tego uzależnił dlatego póki co lepiej by byłoby żeby z tym skończył. Dzięki Wam za pomoc, jeśli ktoś jeszcze chce wyrazić opinie to prosze bardzo :)

chodziło o to że podnosimy poziom teścia nienaturalnie , co za tym idzie mamy większe przyrosty po czym poziom teścia wraca do normy , a co z przyrostami ? Czy po prostu po czasie ( np rok ) wrócimy powoli do punktu wyjścia oczywiście rozpatrujemy kogoś kto nie osiągnął jeszcze swojego maxu genetycznego Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-13 [...]

nogi+bic+lydki, no nie wiem... nie wiem po prostu wtedy jak sie do tego zabrać i to układać, przecxzytałem podwieszone ułożyłem wedlug tego... na nogi 3 ćwiczenia ale dwa w tym po 4 serie a jedno pomocnicze 3 serie.;P Serio, już nie wiem jak za to wszystko się zabrać.. ;/

Ja bym się ucieszył gdyby Karola dala już sobie spokój z tym sportem, bo po prostu, bardzo ja lubię. A co do operacji, wszystko będzie ok. Zuch dziewczyna wyliże się na cacy.

Ok, więc tak 12 dni lece na tym :P wrzuciłem dodatkowo CLA Met-rx i musze przyznać ze treningi wyglądają prawie jak pływanie :P po prostu wiadrem wody na dzien dobry dostaje...az mi momentami głupio taki mokry po siłce chodzić do meritum, potrzebuje jakis wskazowek w kwestii diety... niby jest ok, ale czuje ze mam za mało energii w ciagu dnia. [...]

ja nie wiem lepiej sory jak to tak zabrzmiało ale po prostu chce żeby mi wytłumaczył dlaczego mam zabrać 1 cw z zestawu?

Może nie służy ci coś co jadasz zwykle wieczorem o ile to pojawia się na czczo albo po śniadaniu, spróbuj wyczuć co to powoduje, a może się przejadasz po prostu

Spox. Ja nie mowie ile byl wart, wiem, ze liczy sie w jakim stanie itd. Po prostu pokazuje, ze niewiele trzeba zrobic, zeby sie zorientowac co ile, mnie-wiecej kosztuje. A jakbys powiedzial 20 zl, to pewnie tez by sie pokusil.

jeden zje 4 posiłki dziennie a drugi zje 8 tak jak ja tylko ze temu co je 4 to idzie w dupsko a ja walczę o każdego kg a jeżeli chodzi o umiejętność walki to druga strona bo można być jak patyczek a nie jednemu michę sklepać :) po prostu trzeba to umieć ;)

[...] smutne życie ale powiem ci szczerze że na pierwszym cyklu miałem własnie takie jazdy... wiem że sam sobie wkręcałem tą agresje ale taki napięty cały czas chodziłem że po prostu przez cały cykl kłopoty same mnie znajdywały szło 250mg testa/ew także dawka lecznicza.... ostatnio biłem prawie 900mg ew i zero agresji... tak jak chłopaki wyżej [...]

ja sie po prostu boje bo jak sie wkurzę to lubię się wyładować na przedmiotach czyli uderzyć se w ścianę drzwi albo se talerz stłuc. kiedyś lekarze tak radzili ze by się rozładować tak a nie dusić w sobie to

Broda do szyi - Ćwiczenie to jest bardzo proste. Po prostu należy przywieść szczękę dolną jak najblizej szyi. Wprawdzie można by to wykonać opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie ściągnąć brodę do dołu. Odczujemy wtedy pracę mięśnia mostkowego-obojczykowo-sutkowego, [...]

za***.iste futerko Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

[...] mozesz dopuscic zeby byla zbyt tlusta ale tez nie przesuszaj jej bo bedzie zaczerwieniona, moze sie luszczyc i lojotok sie nasili (jezeli juz przesuszysz to uzyj nivea soft delikatnie) 3. lepsze chusteczki niz w ogole nie oczyszczac twarzy, ale radzilbym wziac kosmetyczke do plecaka i rozejrzec sie za lazienka gdzies na postoju po prostu

[...] jak mi to przeszlo to poczulem takie zmeczenie ogromne i jakby doslownie cos ze mnie zeszlo. wiem, ze to brzmi nienormalnie ale to nie bylo tak, ze sobie cos wkrecalem. po prostu lezalem sobie i mysle sobie co to ****a jest i kiedy to przejdzie, bo jaja sa niezle. przed chwila zjadlem 1 caps epi, mam troche wolniejsze dni, zobacze dzis czy po [...]